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苹果煮水的功效和作用

时间: 2025-04-04 16:32:23 来源：麦嘉办公

苹果煮水的功效和作用

1、生津止渴：苹果味甘、酸，性凉，入脾、胃经，将其煮水食用，可以起到生津止渴的作用，适宜食欲不振、津液不足的导致口干、咽喉不适者食用。

2、润肠通便：苹果煮水富含膳食纤维，易于消化，适量食用可促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。

3、降低胆固醇：苹果煮水含有果胶，食用后可与体内胆汁酸结合，可吸收多余胆固醇，起到降低胆固醇的作用。

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